ITEAHub Webinar: Як побороти стрес: лайфхаки від клітини до людини

#ЗОЖ #БІОХАКІНГ #ДОВГОЛІТТЯ —

Отже, увагу привернули, рухаємось текстом далі. Буде цікаво ;)

Ми всі знаємо, що стрес — це невід'ємна частина нашого життя. Робота, домашні обов'язки, дрібні проблеми, нестача сну та фізичної активності негативно впливають на нашу психіку. Вишенькою на цьому торті стали пандемія та карантин. І одразу виникає бажання забитися кудись під ковдру, заїсти стрес чимось смачненьким та шкідливим, не чути і не бачити всього, що відбувається.

«Я в домікє» — і проблеми якось оминуть мене. Адже так?

Як завжди це буває, ситуація не так страшна, як її малюють. Людина має еволюційно відпрацьовані механізми захисту від стресу. До того ж, ми найчастіше й не знаємо, що існує позитивний стрес — еустрес — який стимулююче діє на організм. 14 травня ми познайомимося з цим явищем та розберемо лайфхаки боротьби зі стресом. Ви з нами?

Про що поговоримо:

• Системи захисту від стресу всередині клітини

• Фізіологічні механізми захисту від стресу у людини

• Фізичні навантаження проти стресу

• Сон: скільки потрібно спати та як висипатися

• «Гормони щастя» і як змусити мозок їх синтезувати

Спікер

Олександр Скороход—молекулярний біолог, кандидат біологічних наук, науковий співробітник Інституту молекулярної біології та генетики НАН України. Має чорний пояс з карате І дан. Марафонець, ультрамарафонець, переможець та призер трейлових ультрамарафонів в Україні та закордоном, учасник чемпіонату світу з трейлраннінгу 2019 р.

Редактор порталу «Жорстка Атлетика», популяризатор науки, спорту та здорового способу життя, блогер time2trail.in.ua

Де, коли, скільки

Де: online

Коли: 14 травня

Час: 19:00

Тривалість: 90 хвилин

Квитки

Ранні пташки: 150 грн

Пізні сови: 200 грн

В день івенту: 250 грн